Escuchar música se podría enunciar como una acción que te ayuda a pasar el tiempo de una mejor manera, pero más si te ejercitas escuchando tu música preferida.
Esto se conocer gracias a un estudio realizado por las universidades de Alicante y Rovira que se encuentran en España, principalmente puntualizan que el ritmo de la música ayuda a marcar mejor condición física.
Los investigadores garantizan que “El uso de la retroalimentación musical aumenta la frecuencia de zancada en corredores recreativos”
El grupo de investigadores que realizaron este estudio tenían como objetivo verificar si los entrenamientos con música decretaban una mejora en la frecuencia de zancada y que sería estable a lo largo del tiempo, llevando un aumento de la frecuencia en relación con el ritmo de una canción.
Para esta investigación se ocupo dos grupos de corredores, donde cada equipo se realizó diferente ejercicio.
Un grupo se encargo de correr con música creada según el ritmo de carrera a la que se pretendía llegar
El otro se encargó de monetizar el tiempo de correr, pero sin música.
Estas pruebas se realizaron durante 15 días.
Tras las observaciones de las carreras, se pudo diagnosticar que los corredores que escucharon música se vio una mejora en su zancada, ante estos resultados se dictamina que el aumento de frecuencia de zancada te ayuda a la reducción de lesiones, esto se debe a las fuerzas de resistencia disminuyen y, además, se puede mejorar la estabilización de la cadera durante tu rutina de ejercicio.
Es así como los investigadores comprueban que escuchar música durante las rutinas de ejercicio favorecen a tu persona.
Por consiguiente, es recomendable realizar una actividad física para que tu cuerpo se sienta bien de alguna manera, pero ahora ya puedes comprobar que realizar ejercicio con música genera un mejor rendimiento.
Fuente:
https://www.sandiegouniontribune.com/en-espanol/vida-latina/innovacion/articulo/2022-05-03/la-musica-ayuda-a-correr-mas-y-mejor-a-runners-segun-un-estudio#:~:text=Ciencia%20y%20Tecnolog%C3%ADa-,La%20m%C3%BAsica%20ayuda%20a%20correr%20m%C3%A1s%20y,’runners’%2C%20seg%C3%BAn%20un%20estudio&text=Escuchar%20m%C3%BAsica%20editada%20para%20marcar,corredores%20amateur%20y%20a%20prevenir%20lesiones
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