Gracias a la cuarentena por el COVID-19, uno de los grandes temas de salud que resuenan en estos días son las enfermedades mentales, que se vienen registrando en la sociedad occidental más que nunca.
La ansiedad y la depresión registran un incremento, particularmente en los jóvenes, es una de las cuestiones más inquietantes de la vida moderna y la pandemia solo a exponenciado esto.
Una de las razones que se suelen argüir para explicar este problema tiene que ver justamente con la falta de socialización de los adolescentes y jóvenes en comparación con otras épocas. Esto es algo que obviamente se ha incrementado en las últimas fechas.
El sitio Live Science reporta que la pandemia del nuevo coronavirus ha tenido un correlato alarmante en cuanto a sus efectos en la salud mental. Un sondeo realizado comparó las respuestas de 2032 personas con una prueba previa realizada con un grupo demográfico similar hace dos años. Los participantes en el años 2020 tuvieron una tendencia hasta ocho veces mayor a presentar rasgos que podrían indicar una enfermedad mental seria.
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Y de manera llamativa, el setenta por ciento de los encuestados cumplió con el criterio que sugiere que pueden padecer una enfermedad mental en una manifestación moderada, comparado con el veintiocho por ciento en el año 2018.
Los expertos recomiendan, cosas como hacer ejercicio, tener una dieta sana, dormir bien, intentar conectar con amigos (manteniendo la distancia social), caminar en la naturaleza o realizar alguna práctica como la meditación o el yoga. Y no debe dejarse de lado lo que ya era recomendado antes de la pandemia: tener también una dieta digital, no pasar demasiado tiempo en redes sociales, limitar el “tiempo pantalla”.
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Fuentes:
- https://www.eluniversal.com.mx/ciencia-y–y-ansiedad-se-incrementan-con-el-aislamiento-por-covid-19
- https://www.eltiempo.com/carrusel/la-cuarentena-a-causado-depresion-y-ansiedad-en-las-personas-502346
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