Han pasado algunos días desde la llegada del COVID-19 a tierras mexicanas, algunos ya deben estar en sus casas cumpliendo la cuarentena que viene acompañada de mucho tiempo libre, que usualmente usamos para vacacionar, pero este es un caso distinto, ahora es una emergencia mundial, solo nos toca cumplir las reglas y quedarnos en casa hasta encontrar la calma nuevamente.
Por esa razón te compartimos algunas ideas de actividades que puedes realizar durante la contingencia por coronavirus y no morir de aburrimiento.
HOME OFFICE.
Si realizas home office o trabajo en casa, te recomendamos que establezcas horarios para mantener rutinas y productividad; el estar en nuestro hogar no significa que tenemos que permanecer todo el día pegado a tu ordenador o teléfono celular. Debemos respetar nuestro horario laboral tradicional, conectarnos y avisar al equipo que ya estamos laborando. También es importante comunicar las pausas que tomemos, como ir a comer.
EJERCITARTE.
Aunque no puedes ir al gimnasio o salir a correr, la cuarentena puede ser un momento ideal para realizar actividad física. Si en tu rutina estaba el hacer ejercicio, no lo dejes de hacer. Hay miles de videos en YouTube desde principiantes hasta avanzados, para realizar rutinas de ejercicio. Si no tienes aparatos o artículos deportivos en casa, como pesas, mancuernas o bandas elásticas, puedes improvisar con botellas llenas de agua, etc. No dejes que el sedentarismo se apodere de ti, establece rutinas para realizar ejercicio físico en casa durante la cuarentena.
LEER UN BUEN LIBRO.
Puedes escoger algún libro que tengas pendientes en tu mesa de noche o navegar en las tiendas en línea, hay muchas bibliotecas y revistas que han brindado su acervo para que puedas cultivarte los siguientes días. Aquí te dejamos con el link de la Biblioteca Digital Mundial, que es una iniciativa de la UNESCO creada en el 2009 con el objetivo de promover el entendimiento y conocimiento a nivel internacional. https://www.wdl.org/es/ .
ESTUDIA ALGO NUEVO.
La UNAM ha puesto a tu disposición cursos que van desde Róbotica a Darwin pasando por diversas materias, aquí el link: https://es.coursera.org/unam .
ORGANIZAR TU ESPACIO.
Hogar dulce hogar; muchos no saben o no quieren saber de quehaceres en casa, pero esta es la oportunidad de organizar papeles, documentos, escombrar, tirar cosas que no utilizas. Puedes aprovechar para depurar tu clóset, seguro tienes cosas pendientes que le darían miedo a Marie Kondo si las viera, así que es una buena oportunidad para dejar tu casa reluciente de limpia.
DEDICA TIEMPO A TI MISMO.
Aprovecha para dormir mas, consiéntete, trata de llevar una dieta sana, recuerda que el bienestar emocional y físico es esencial en este tiempo.
EJERCITA TU CREATIVIDAD
Usa tu creatividad para hacer todo eso que no puedes porque no tienes tiempo, como cocinar, hacer repostería, pintar cerámica, aprender a dibujar con acuarela, cocer un bordado. Otra opción son los juegos de mesa o armar un rompecabezas.
Pasar mucho tiempo encerrado en casa al principio puede estar bien ya que tenemos nuestras comodidades, conexión con amigos y familia gracias a internet, contenidos multimedia y otras distracciones momentáneas, por eso esperamos que te sirvan estos tips para tener unos días mas sobre llevaderos y para que no te aburras jamas.
Así que… ¿Qué haces ahí sentado?, vamos, ¡hay muchas cosas por hacer!.
- https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/coronavirus-5-consejos-para-sobrevivir-a-la-cuarentena/658556
- https://www.unionguanajuato.mx/articulo/2020/03/24/gente/coronavirus-10-cosas-que-hacer-en-cuarentena-para-no-aburrirse
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