Dos disciplinas milenarias para relajarse
En el mundo actual todas las personas vivimos bajo niveles altísimos de estrés y ansiedad, a la larga esto afecta nuestra salud mental y física.
Es por eso que en esta época es más que indispensable buscar relajar nuestro cuerpo y mente de alguna manera.
Aquí te mostramos dos disciplinas que a lo largo del tiempo han demostrado su efectividad en el bienestar de quienes las practican.
Tai chi
Es una técnica milenaria en la que se busca integrar los fundamento del ying y el yang en la búsqueda de una armonía personal.
Se conocen sus beneficios fisicos cómo el mejorar la postura, mejorar la respiración y un aumento en sus capacidades sensitivas.
Ayuda también a eliminar pensamientos distractores; desarrollar la flexibilidad, la estabilidad y el equilibrio.
Feng shui
El Feng shui tiene su origen en las palabras viento y agua, es un sistema filosófico taoista que busca la armonizacion de los espacios.
Siguen un pensamiento basado en el hecho de que se debe de balancear la energía de los lugares, esto lo logran por medio del orden, la limpieza, el balancear colores y la integración de plantas dentro de los espacios.
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